لا يوجد شيء مثل الاستيقاظ بعد نوم ليلة سعيدة. تشعر أنك تقع، تنشيط، وعلى استعداد لاتخاذ اليوم! من ناحية أخرى، فإن الفشل في الحصول على بقية ليلة سعيدة يمكن أن تترك لك الشعور بالسرقة والخمول والنعاس. لسوء الحظ، يكاد ضمان 8 ساعات من النوم بالكامل لأي شخص ولكن يمكن أن يكون من الصعب بشكل خاص على الأفراد المصابين بالتوحد.

ليس من غير المألوف للأطفال الذين يعانون من اضطراب الطيف التوحد (ASD) للحصول على قضايا النوم. في الواقع، واحد دراسة وجدت أن 80 في المئة من الأطفال الذين يعانون من ASD لديهم صعوبة في النوم و / أو البقاء نائما. عدم القدرة على النوم جيدا يمكن أن تؤثر أو تفاقم الأعراض الأخرى من ASD، مثل السلوكيات المتكررة والتقييدية طوال اليوم، مما يخلق دورة تبدو وكأنها من المستحيل كسرها.

اليوم، سنناقش عادات النوم للأطفال مع ASD والغوص في حلول محتملة المكملات قد يساعد ذلك في تحسين عادات أنام طفلك.

قضايا النوم و ASD

إذا كنت أحد الوالدين، فأنت تعلم أن جميع الأطفال قد يواجهون صعوبة في الوصول إلى الفراش، لكن قضايا النوم مرتين شائعة في الأطفال الذين يعانون من ASD وغالبا ما يتسبب في تعطيل النوم لبقية أسرهم. اضطراب النوم الأكثر شيوعا الموجود في الأطفال المصابين بالتوحد الأرق - صعوبة في النوم، أو البقاء نائما، أو العودة إلى النوم.

هذا يتعلق الأمر بالأطباء والباحثين وأولياء الأمور لأن هذا النقص في النوم، وتحديدا REM، يمكن أن يكون له تأثير على وظيفة الدماغ، مما قد يؤدي إلى تفاقم ميزات أخرى من مرض التوحد مثل التواصل والتركيز والعادات الأكل والتفاعلات الاجتماعية والتفاؤلات والاتصالات الاجتماعية. يحدث حركة سريعة العين (REM) أثناء مرحلة النوم في النوم ويعتقد أن تكون مكونا رئيسيا من الاحتفاظ بالذاكرة والتعلم، وهذا هو السبب في أنه غالبا ما يتم الترحيب به باعتباره الجزء الأكثر أهمية من النوم. عندما لا تكتمل هذه الدورة، يمكن أن تطرد مشاعر النعاج والخمول والتهيج.

لماذا تحدث مشاكل النوم في الأفراد مع ASD؟

على الرغم من أن الباحثين ليسوا متأكدين من مائة في المئة عن سبب وجود مشاكل النوم شائعة جدا لدى الأطفال الذين يعانون من ASD، فإن البعض يعتقدون أن مشكلات النوم هذه قد تنبع من الحساسيات الحسية في الأطفال المصابين بالتوحد. كما ناقشنا سابقا، تلعب الحساسيات الحسية دورا كبيرا في ASD ويمكن أن يؤثر على كيفية استجابة طفلك لأصوات عالية أو أضواء مشرقة أو متحركة، وحتى اللمس أو الذوق. اقترحت دراسات أخرى أن الأفراد المصابين بالتوحد يمكنهم حملهم طفرات التي تؤثر على المستويات الطبيعية من الميلاتونين - الهرمون الذي يتحكم في النوم.

الميلاتونين والتوحد

فهل هناك اتصال بين مستويات منخفضة الميلاتونين والتوحد؟ لا يزال الباحثون بحاجة إلى أدلة ودراسات إضافية قبل أن يتمكنوا من القول بفيرينتي بمائة في المائة، لكن مكملات الميلاتونين يمكن أن تكون فعالة بالنسبة لبعض الأطفال. قبل أن ندخل في ذلك، دعونا نناقش ما هو الميلاتونين في الواقع.

الميلاتونين هو هرمون طبيعي يتم إنتاجه من الغدة الصناعية في الدماغ؛ وظيفتها الأساسية هي إخبار جسمك عندما تذهب للنوم ومتى يستيقظ. عادة ما تكون مستويات الميلاتونين أعلى عادة قبل أن تذهب إلى الفراش وعندما تكون مظلمة وأقل في الصباح عندما يكون الضوء مشرقا.

يوصي الأطباء غالبا الميلاتونين للآباء والأمهات بإدارة أطفالهم من ASD للمساعدة في مشاكل النوم. معظم الأطفال ليس لديهم مشاكل عند تناول الميلاتونين، لكنهم يتحدثون دائما إلى طبيبك قبل البدء في أي جديد ملاحق التوحدوفيتامينات أو دواء.

إذا حصلت على ما يرام من طبيبك، فمن المرجح أن يوصي أن يبدأ طفلك بجرعة منخفضة من مكملات الميلاتونين (0.5 ملجم إلى 1 ملغ أقل). إذا كنت لا ترى أي تغييرات في أنماط نوم طفلك، فقد ترغب في استشارة طبيبك مرة أخرى حول زيادة الجرعة.

كما نعلم جميعا، مرض التوحد هو اضطراب مدى الحياة ليس لديه "علاج". إنها رحلة جديدة لمعظم الآباء، وما زلنا نتعلم أشياء جديدة عنها كل يوم. تجدر الإشارة إلى أن قضايا النوم لا تسبب التوحد، وبالمثل، لن "النوم الأفضل" لن "علاج". مكملات الميلاتونين ليست علاج - جميع المعجزة التي ستحسن على الفور نوعية النوم لطفلك، ولكن يمكن أن تكون الخطوة الأولى لتحسين النوم وتحسين التحسينات المحتملة لأعراض ASD الأخرى.